Najlepsza opieka nad osobami starszymi w Twoim mieście! - Przystępne ceny i duży zakres usług...

Kiedy upały dają się seniorowi we znaki...

gallery cover

Chociaż żyjemy w strefie klimatu umiarkowanego to położenie naszego kraju między różnymi frontami atmosferycznymi powoduje, że coraz częściej w okresie letnim dociera do nas gorące powietrze z obszaru podzwrotnikowego. Codziennością wówczas stają się wysokie temperatury, brak opadów i uczucie duszności towarzyszące nam właściwie aż do zachodu Słońca. Utrzymujące się przez kilka dni wysokie temperatury są uciążliwe dla osób w pełni sił i zdrowia, a co dopiero dla seniorów skarżących się między innymi na dolegliwości związane z sercem... Uznaliśmy więc za stosowne by pochylić się nad tematem i przedstawić kilka porad.

Gdy zbliża się fala upałów lekarze alarmują, że jest to okres szczególnie niebezpieczny dla osób powyżej 60 roku życia. Rodzina jak również osoby zawodowo opiekujące się seniorem muszą zachować szczególną ostrożność. Dane nie pozostawiają bowiem złudzeń. W gorących okresach w przedziale wiekowym 70 - 80 lat śmiertelność bywa nawet dwukrotnie wyższa niżeli w pozostałych porach roku. Oznacza to więc, iż osoba starsza nie tylko musi kolokwialnie rzecz ujmując "uciekać" przed upałami, ale także zapobiegać ich negatywnym konsekwencjom.

Fundamentalne zasady, które należy przestrzegać w okresie upałów

  1. Pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu organizmu - jest to bardzo ważne, gdyż nasz organizm oddaje ciepło poprzez proces parowania, a sami seniorzy odczuwają mniejsze pragnienie niżeli osoby młodsze. Wskazane jest picie dużych ilości wody mineralnej, którą wzbogacić można odrobiną soku owocowego. Może być to sok z jabłek, śliwek, czereśni, morel, gdyż zawierają cenne do ludzkiego organizmu witaminy i mikroelementy.
  2. Adekwatna modyfikacja planu dnia - osoby starsze powinny w godzinach między 10 a 16 pozostać w domu. Jeżeli zachodzi konieczność to zakupy najlepiej realizować rano lub wieczorem. W przypadku, gdy osoba starsza jest zmuszona wyjść w trakcie dnia na zewnątrz starajmy się, aby trasa spaceru przebiegała w miejscu, w którym ochłodę daje cień. Na niebezpieczeństwo związane z upałami narażone są też osoby, których okna mieszkania wychodzą na stronę południową. Rozwiązaniem jest wyposażenie pokoju w urządzenie klimatyzacyjne - warto jednak zachować ostrożność, gdyż zbytnie wyziębienie organizmu grozi infekcjami.
  3. Odpowiedni ubiór - wskazana jest garderoba dostosowana do upałów. Oznacza to, że podopieczny powinien unikać tworzyw sztucznych na rzecz bawełny. Sam ubiór powinien być przewiewny, umożliwiający chłodzenie skór.
  4. Lekkostrawna dieta - poza wspomnianą już uwagą podkreślającą odpowiednie nawodnienie organizmu (nawet trzy-cztery litry dziennie) warto swój jadłospis wzbogacić o warzywa i owoce.

Alarmujące sygnały wymagające konsultacji lekarskiej

Jeżeli mimo zastosowania powyższych porad u podopiecznego występują dolegliwości jak: duszności, kołatanie lub nierówne bicie serca, bóle w klatce piersiowej, mroczki przed oczami absolutnie nie można bagatelizować wymieniownych objawów. Zlekceważony problem może zadecydować o życiu seniora. W takim przypadku niezwłocznie udajmy się do specjalisty.

 

Ogólnopolska karta senior...

Potocznie uważa się, że jesień życia to etap, w którym czas płynie monotonnie, nieatrakcyjnie. Opinia ta może również wynikać z faktu, że do niedawna alternatywy dla tego trybu życ...

Więcej

Taniec towarzyski jako ek...

W powszechnym odbiorze taniec kojarzony jest z aktywnością zarezerwowaną wyłącznie dla osób młodych. Czasy współczesne dostarczają jednak wielu przykładów obalających ten mi...

Więcej

Seniorze, przekonaj się d...

Chociaż wielu z nas czosnek kojarzy wyłącznie z intensywnym, niezbyt przyjemnym zapachem warto docenić jego prozdrowotne właściwości. Mało tego, apelujemy by każdy z seniorów zastanowił s...

Więcej

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce

Zamknij